מה אני מציעה
שף פרטי בבית הלקוח
חולמים על אוכל שף בלי לצאת מהבית?
השירות הזה נבנה בדיוק בשבילכם.
אתם בוחרים לפחות 4 מנות מתוך תפריט מגוון ובריא באתר – ואני מגיעה עד אליכם לבשל את כולן אצלכם במטבח.
כל המנות מוקפדות, טעימות ובלי פשרות על ערכים תזונתיים. אחרי ההזמנה תקבלו למייל רשימת מצרכים מסודרת לרכישה, ואני אדאג לכל השאר.
חוויה קולינרית אישית, מקצועית, ונקייה – אצלכם בבית.
הבראת המטבח
לא צריך להפוך את החיים בשביל לאכול בריא.
בשירות הבראת המטבח, נבין יחד איך לשדרג את מה שכבר יש אצלכם בבית – בלי לוותר על הטעמים שאתם אוהבים.
אני אגיע אליכם, אעבור על המוצרים הקיימים, ואתן לכם המלצות פשוטות, חכמות ומותאמות אישית לשיפור התזונה.
מתאים במיוחד למי שרוצה להתחיל לחיות בריא – אבל לא יודע מאיפה להתחיל. שינוי קטן, השפעה גדולה.
קורס ללא סוכר
רוצים להיגמל מסוכר – אבל בלי גישה קיצונית?
הקורס הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים.
10 ימים של הדרכה, כלים ומתכונים בריאים – שיגיעו אליכם ישירות למייל, בקצב נעים ואישי. בלי דיאטות משוגעות, בלי רגשות אשם. רק ידע מדויק, גישה בריאה, ואוכל שבאמת אפשר להתמיד איתו.
הקורס עוזר לשנות הרגלים מהשורש – בדרך שפויה ובריאה.
ברוכים הבאים לג׳ניפר אור קפלן – המקום שבו פשטות נפגשת עם טעם, ובריאות משתלבת בנוחות.
אני מאמינה שאוכל איכותי לא חייב להיות מתוחכם או יוקרתי. להפך – אני מתמקדת בהכנת מנות פשוטות, טעימות, ומזינות ונגישות לכולם.
העשייה הקולינרית שלי נשענת על שימוש בחומרי גלם טריים, עונתיים ומקומיים, במטרה ליצור ארוחות עשירות בערכים תזונתיים – עם טעם של בית ואהבה בכל ביס.
הסלוגן שלי הוא פשוט: לאכול יותר טוב – לא פחות.
אני כאן כדי להראות שאפשר ליהנות מאוכל עשיר, מלא טעם וחיים – גם כששומרים על תזונה מאוזנת או מתמודדים עם רגישויות ומחלות כרוניות.
ללא גלוטן? ללא חלב? טבעונים? או אולי משלבים בין כמה גישות?
זה בדיוק התחום שלי. אני בונה מנות מותאמות לצרכים הבריאותיים והטעם האישי של כל אחד ואחת – כדי שתוכלו ליהנות ממזון שמכבד את הגוף ומענג את החיך.
אני מאמינה שאוכל הוא אחד הכלים החשובים ביותר לבריאות ואיזון – אבל הוא גם מקור להנאה, חיבור ויצירתיות.
המטרה שלי היא לעזור לכם לשלב יותר מזון מהצומח או מן החי, להפחית את התלות במזון מעובד, ולהתחבר מחדש לאוכל פשוט, איכותי ומשביע באמת.
מההזמנה – ועד הביס הראשון
אז איך זה עובד בעצם?
בוחרים לפחות 4 מנות מתוך תפריט מגוון וטעים – כולן בריאות, מדויקות ונבנו מתוך מחשבה על ערכים תזונתיים בלי לוותר על הטעם.
לאחר ההזמנה תקבלו למייל רשימת מצרכים מדויקת, לפי המנות שבחרתם. פשוט, נוח ובלי בלבולים. אתם רוכשים – ואני מביאה את הקסם.
ביום שתואם מראש, אני מגיעה אליכם ומבשלת את המנות במטבח שלכם. אתם מקבלים אוכל שף טרי, חם ובריא – בלי להרים מחבת אחת.
קורס 10 ימים ללא סוכר
תתחילו עם שינוי קטן – תרגישו שיפור גדול
רוצים לשבור את התלות בסוכר אבל לא בא לכם על דיאטות קיצוניות או גישות מלחיצות? הקורס הזה בדיוק בשבילכם. במשך 10 ימים תקבלו למייל תוכן ממוקד, טיפים פרקטיים ומתכונים בריאים –
שילמדו אתכם איך להוריד סוכר בלי להרגיש שמוותרים על החיים. הקורס נבנה כדי להשתלב בלוז צפוף, בלי לחץ ובלי רגשות אשם – רק שינוי אמיתי שמתחיל מבפנים.
הקורס מתאים לכל מי שרוצה לשלוט בהרגלים, להבין מה הוא אוכל, ולבחור אחרת – מבלי לוותר על הטעם.
הצטרפו עכשיו וגלו איך 10 ימים יכולים לשנות לכם את הגישה לאוכל!
שאלות נפוצות
כדי להבטיח חוויה מלאה ומשתלמת, ההזמנה המינימלית היא של 4 מנות. כך אפשר ליהנות ממגוון טעמים ולנצל את הזמן שלי במטבח שלכם בצורה הטובה ביותר.
בהחלט! הקורס נבנה בדיוק בשביל זה – כל יום מקבלים למייל תוכן קצר, ברור וישים, שאפשר לקרוא ולהשתמש בו גם בלוז צפוף. בלי לחץ, בלי התחייבות מטורפת – רק שינוי הדרגתי וחכם.
כמובן. רוב המנות והקורסים כוללים אופציות טבעוניות, ללא גלוטן או עם התאמות אחרות לפי הצורך. פשוט תציינו את ההעדפה שלכם ונמצא פתרון שיתאים בדיוק.
מדובר בביקור אחד שבו נעבור יחד על המצרכים הקיימים בבית, נבין את ההרגלים שלכם ונבנה תפריט וקווים מנחים לתזונה בריאה יותר – בלי להפוך את המטבח. זה שינוי קטן עם השפעה גדולה.
אחרי ההזמנה באתר, ניצור קשר כדי לתאם מועד שנוח לכם. השאיפה היא להיות זמינה ככל האפשר, אך מומלץ להזמין מראש – במיוחד בסופי שבוע או חגים.
