4 כפות צ׳יה + 1/2 כוס מים

1 כוס קמח עדשים

1 כוס שקד טחון

2 כפיות אבקת אפייה ללא אלומיניום

1/3 כפית מלח

1/4 כוס סילאן

1/2 כוס טחינה גולמית

2/3 כוס מים

3 כפות מיץ לימון